Hallo alle miteinander,
ich bin neu hier. Hab eine Frage zum Thema Melatonin als Nahrungsergänzung. Kurz was zur Person: Bin 52 Jahre, 1,75 m, 63 Kilo, hab viel Bewegung und mache mässig Sport. Würde gern mehr machen, aber mein Sch…-Rücken bremst mich oft aus.
Also: Ich nehme Melatonin seit ca. 2 Jahren nach ungefähr folgendem Modus: 0,25 mg zur Nacht 1 Woche lang, dann 1 Woche Pause. Manchmal erhöhe ich die Dosis auf 0,5 mg. Melatonin von Natrol u. Puritans Pride. Es hat mir klasse geholfen. Mein vorher immer flacher gewordener Schlaf ist wieder tief geworden, ich komme mit gut 6 Stunden aus und bin tagsüber wieder fit. Mein Immunsystem ist auch besser. So weit, so gut.
Gestern dann der Hammer. War morgens beim Doc, nix besonderes. Er hat Blutdruck gemessen: 160/120! Zack! Hatte ich noch nie. Früher mal leicht erhöht, so mit 140/90 oder so. Aber das? Keine Ahnung, wo das herkommt. Ich rauche nicht und trinke fast nie Alkohol, ernähre mich glaube ich ganz gut. Ich hab keine Idee. Ausser vielleicht: das Melatonin?
Ich las, es fängt NO ab und es hemmt die NO-Synthetase (dieses Enzym). NO ist für die Gefässerweiterung zuständig. Kann das sein, dass im Laufe der Zeit der NO-Spiegel zu niedrig geworden ist? Hab ich jetzt ein Stoffwechselproblem (wegen diesem Enzym, meine ich)? Weiss jemand Bescheid? Oder hat Erfahrungen? Ich las in einem anderen Forum von einer Frau, die wegen Melatonineinnahme auch zu hohen Blutdruck bekommen hat. Glaubt sie jedenfalls. Aber die hat auch immer 3 mg oder so genommen.
Lieben Gruss
Sammy